Psychologische Methoden

Wann sind psychologische Methoden sinnvoll?

Manche psychischen und körperlichen Entwicklungen führen zu Zuständen, die stagnierend erscheinen und gesundheitliche Beschwerden verursachen können. Nicht immer ist die Ursache dafür auf der körperlichen Seite zu sehen. Ganz im Gegenteil, körperliche Beschwerden können durch mentale oder emotionale Muster erzeugt und aufrecht erhalten werden oder diese überdecken.

 

Hier helfen psychologische Methoden. Damit können ungünstige oder mit Krankheit einhergehende psychische Muster und Themen erkannt und verändert werden. Dinge werden wieder in Fluss gebracht oder können ihre Richtung heilsam ändern.


Welche psychologischen Methoden werden eingesetzt und wie funktionieren sie?

Das Training erfolgt mit Hilfe moderner und wissenschaftlich erprobter Methoden. Ich setze speziell zwei Arten von Methoden ein:

 

Verhaltenstherapeutischer Ansatz: Verhaltenstherapie setzt am konkreten Erleben und Verhalten an. Einstellungen, Überzeugungen und Gedanken beeinflussen, wie Situationen bewertet werden und damit auch, wie Gefühle und körperliche Reaktionen sich entwickeln. Blockierende Einstellungen werden identifiziert und Strategien zur Problemlösung werden erarbeitet.

 

Systemischer Ansatz: Systemische Therapie betrachtet den Menschen im Kontext seiner zwischenmenschlichen Beziehungen und Umwelteinflüsse, also als Teil von Systemen. Manche Vorgänge innerhalb dieser Systeme bewirken, dass Schwierigkeiten entstehen und aufrecht erhalten werden. Wenn man diese Vorgänge näher betrachtet, sind Veränderungen und Lösungen der Schwierigkeiten möglich.


Was kann man erreichen?

Ziel ist in erster Linie die deutliche Verminderung gesundheitlicher Beschwerden. Besonders wirkungsvoll ist eine Kombination mit Methoden des Neurofeedback, des Biofeedback und der neuromuskulären Aktivität. Diese Kombinationen ermöglichen das Einwirken sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Seite und vertiefen und beschleunigen damit die Veränderungen. Die meisten Menschen werden zudem ausgeglichener und unabhängiger von äußeren Umständen.

 

Auch in alltäglichen Situationen kann man an Grenzen stoßen und mit herkömmlichen Strategien und Verhaltensweisen nicht mehr weiterkommen (z.B. bei Herausforderungen im Beruf). Die psychologischen Methoden erlauben hier, Einstellungen und Verhaltensweisen, die zu den Herausforderungen beitragen, zu erkennen und zu verändern.